„Kelias, kuris veikia, kai dingsta noras“ yra motyvacinė knyga tiems, kurie pavargo nuo pradėjimų ir metimų.
Ji skirta žmogui, kuris žino, ką reikia daryti, bet vis tiek stringa.
Žmogui, kuris gyvena bangomis.
Vieną savaitę susiima, kitą viskas griūna.
Žmogui, kuris pavargęs nuo savęs kaltinimo, nuo „aš neturiu valios“ istorijos, nuo nuolatinio jausmo, kad reikia būti tobulam, kad apskritai būtų verta pradėti.
Šita knyga nekuria dar vieno idealaus gyvenimo paveikslo.
Ji kuria sistemą, kuri veikia ir tada, kai nėra nuotaikos.
Kai nėra energijos.
Kai noras dingęs.
Kai gyvenimas spaudžia.
Nes didžiausia problema dažniausiai yra ne žinios ir ne talentas.
Didžiausia problema yra tai, kad žmogus neturi kelio, kuriuo galima eiti net tada, kai silpna.
Knyga padeda žmogui susikurti vidinį stuburą per paprastus kasdienius veiksmus.
Čia aiškiai parodoma, kodėl valia nėra patikimas planas.
Kodėl motivacija ateina kaip svečias ir išeina tada, kai jos labiausiai reikia.
Ir kodėl stipriausi žmonės nėra tie, kurie visada nori, o tie, kurie turi sistemą.
Perskaitęs šią knygą žmogus supras, kaip susikurti minimumą blogoms dienoms.
Tai mažiausias veiksmas, kuris išgelbsti dieną nuo „viskas sugriuvo“ ir neleidžia vienai klaidai tapti savaite.
Knyga išmoko, kaip grįžti į kelią per 24 valandas, kad kritimai netaptų ilgu savęs naikinimu.
Ji duoda aiškų avarinį planą dienai, kai viskas krenta iš rankų, kai norisi tik pasislėpti, kai atrodo, kad nieko nepavyks.
Tokiai dienai, kuri dažniausiai sugadina visą savaitę, jei neturi plano.
Knyga labai praktiškai parodo, kaip susitvarkyti rytą ir vakarą, nes būtent ten gimsta disciplina.
Rytas čia pateikiamas kaip dienos vairas, o vakaras kaip ryto išgelbėjimas.
Žmogus išmoksta paprastą vakaro uždarymą, kuris sumažina chaoso, užkandžiavimo ir ekrano spąstų tikimybę.
Ir išmoksta rytinį protokolą, kuris užkuria dieną net tada, kai nuotaika nulinė.
Didelė knygos vertė yra tai, kad ji atpažįsta realius stabdžius, apie kuriuos retai kas kalba.
Gėdą pradėti.
Baimę būti matomam.
Atidėliojimą, kuris dažniausiai yra emocija, o ne tinginystė.
Čia duodami konkretūs metodai, kaip pradėti per 5 minutes, kaip sumažinti startą iki tokio lygio, kad protas sutiktų, ir kaip išlaikyti fokusą nepersideginant.
Knyga taip pat padeda žmogui susitvarkyti aplinką ir ribas, nes dažnai mes pralaimime ne prieš save, o prieš tai, kas mus supa.
Ji parodo, kaip padaryti gerą sprendimą lengvesnį, o blogą sprendimą sunkesnį.
Kaip išmokti pasakyti „ne“ žmonėms, kurie tempia žemyn, ir kaip nebesiteisinti dėl savo sprendimų.
Kaip sukurti pozityvų mąstymą be cukraus, kuris remiasi ne gražiomis frazėmis, o įrodymais.
Šioje knygoje yra ir labai žemiškas skyrius apie finansus bei sniego gniūžtės efektą.
Jis padeda žmogui susikurti paprastą tvarką, sumažinti nuotėkius, susitarti su savimi dėl impulsyvių sprendimų, ir pagaliau pajusti kontrolę, o ne nuolatinį spaudimą.
Svarbiausia, ką ši knyga duoda, yra tapatybės lūžis.
Nuo „aš bandau“ į „aš esu“.
Nuo „aš neturiu valios“ į „aš turiu sistemą“.
Žmogus pradeda matyti save kaip tą, kuris grįžta, o ne kaip tą, kuris pasiduoda.
Ir tai yra didžiausias pokytis, nes kai keičiasi tapatybė, keičiasi ir visas elgesys.
Knygos pabaigoje pateikiamas aiškus 30 dienų planas.
Tai nėra pažadas, kad gyvenimas bus tobulas.
Tai planas, kaip per 30 dienų susikurti kelią, kuris laiko.
Su kasdieniais minimumais.
Su savaitinėmis atramomis.
Su grįžimo mechanizmu.
Kad žmogus ne tik perskaitytų, bet realiai pradėtų gyventi kitaip.
Šita knyga padės žmogui, kuris nori jaustis tvirtas savo kasdienybėje.
Kuris nori pagaliau nustoti pradėti iš naujo.
Kuris nori turėti aiškų kelią, kai dingsta noras.
Ir kuris nori ne trumpalaikės motyvacijos, o gyvenimo, kuris juda į priekį net tada, kai sunku.
Knygos turinys :
1 skyrius. Motyvacija yra svečias
2 skyrius. Pasiteisinimų anatomija
3 skyrius. Trečia diena: lūžio taškas
4 skyrius. Tu nesi tavo nuotaika
5 skyrius. Minimumas, kuris gelbsti
6 skyrius. Pozityvus mąstymas: ne naivumas, o kryptis
7 skyrius. Vidinis balsas: kaip kalbi, taip gyveni
8 skyrius. Energijos ekonomika
9 skyrius. Maistas: ne dieta, o ritmas
10 skyrius. Alkis vs noras
11 skyrius. Cukrus ir greita laimė
12 skyrius. Pastovumas: baltymai, vanduo, paprasti pasirinkimai
13 skyrius. Miegas – motyvacijos tėvas
14 skyrius. Emocinis valgymas ir stresas
15 skyrius. Sportas: stuburas, o ne bausmė
16 skyrius. 3 lygiai: 10, 30, 60 minučių.
17 skyrius. Jėga ir kardio: paprastai.
18 skyrius. Kaip pradėti, kai gėda ar baisu.
19 skyrius. Tikslai: ne svajonė, o sistema.
20 skyrius. Kasdienybė: rytas, kuris laimi dieną.
21 skyrius. Vakaro uždarymas: kad rytoj nebūtų nuo nulio.
22 skyrius. Atidėliojimas: kodėl darai viską, tik ne tai.
23 skyrius. 2 valandų taisyklė: kaip padaryti daugiau, bet nepersidegti.
24 skyrius. Aplinka: tu esi tai, ką matai kasdien.
25 skyrius. Žmonės aplink tave: kas tempia žemyn, kas kelia.
26 skyrius. Pozityvus mąstymas be saldumo: reali viltis.
27 skyrius. Kai dingsta noras: avarinis planas vienai dienai.
28 skyrius. Kai krenti: kaip grįžti per 24 valandas.
29 skyrius. Finansai: sniego gniūžtės efektas ir disciplina.
30 skyrius. Gyvenimo kryptis: ką daryti, kai nežinai, ko nori.
31 skyrius. Tapatybė: tu nesi žmogus be valios, tu esi žmogus be sistemos.
32 skyrius. 30 dienų planas: kelias, kuris veikia.
33 skyrius. Pabaiga: kai kelias tampa tavo.
